Lucianna Jardim - Nutrição Personalizada

Waffle low carb

Viver uma vida saudável não é (e não deve ser) chata. Para não cair na mesmice, tentamos sempre inventar receita usando ingredientes do bem e mudando o formato de apresentação. Esse waffle também pode ser uma panqueca se você não tiver essa máquina em casa. Lembre-se que 70% do nosso paladar é visual. Portanto, sempre que puder capriche na apresentação da sua comida.
Adoro esse waffle. Super leve, com baixo teor de carboidrato e super proteico, ou seja, fornece uma boa saciedade.
Vamos a receita do waffle.
Ingredientes:
1 ovo
1 colher de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sobremesa de farinha de linhaça  (ou de aveia)
1 colher de chá de cacau em pó
1 boa pitada de canela
1 colher de chá de açúcar de coco ou de adoçante xylitol
Modo de preparo:
Misture tudo com um garfo ou mini mixer e coloque na máquina.

Fica uma delícia!Sugiro comer com morangos!

Se você não faz restrição de carboidrato na alimentação você pode colocar por cima meia banana, canela e um fio de mel. Fica maravilhoso!

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